البرغل من جيانيتس

البرغل غذاء أساسي في حوض البحر الأبيض المتوسط ​​والشرقي. لقد كان غذاءً أساسياً للعديد من الأشخاص الذين يعيشون في تلك المناطق ، ويملكون العشرات من الاختلافات في الطهي لعدة قرون. البرغل هو طعام ذو قيمة غذائية عالية مصنوع من حبوب القمح المكسورة والمطبوخة مسبقًا. يمكن تقديمه كوجبة كاملة أو مرافقة اللحوم والأسماك ، أو استبدال الأرز لزيادة كثافة النكهة ، أو صنع تبولة مختلفة. نحن نحبها لأنها سهلة التحضير ومثالية للوجبات السريعة واللذيذة والمغذية.